Acqua e limone? Il meglio per depurarsi

Il parere del nutrizionista08/01/2019

Ma come lo prescrive Simona Oberhammer!

“Depurati con acqua e limone secondo il tuo biotipo Oberhammer"; ecco il vademecum, edito da Mondadori e scritto dalla naturopata Simona Oberhammer.  L’autrice prima di tutto indica un biotipo cui attenersi e una precisa dose di limone, acqua, nonché procedure e metodi da seguire. Poi, stila un iter di depurazione day by day, utile soprattutto dopo le feste. Con suggerimenti precisi su come fare colazione per avere energia, depurarsi secondo il proprio biotipo e non ingrassare”. Naturalmente, Simona non trascura nulla: spiega come si fa colazione, cosa si deve mangiare durante la giornata (limone ed olio extravergine è una miscela ottima anche per depurare il fegato) e come usare il millenario metodo dell’acqua e limone che non significa spremere un po’ dell’agrume in un bicchiere e bere. Va articolato in maniera ferrea e seguendo le proprie caratteristiche fisiche e biologiche! Ad esempio, fantastica è l’unione fra limone e vitamina C. Soprattutto in un momento che vede il corpo sovraccarico per l’eccesso di cibo e di zuccheri tipico delle feste. Quindi il suggerimento è di munirsi di limoni biologici, acido ascorbico o vitamina C (che si trova sotto forma di polvere in farmacia) e soprattutto del libro della Oberhammer!

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